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类型： 视频剪辑 版本： V2.4
大小： 1,328.5 时间： 2025-11-15
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学习最终是为了对自己有帮助，让自己成为想成为的人。对于学习的过程和方法也有千万种，每个人用不同方式，去完成自己成长过程。
有成甲《好好学习》这本书中，对于学习的方法，很是实用。也是我和身边朋友正在用的方法。
1、反思日记
工作中，常常会有日报表、周报表、月报表、年度报表，这些都是对工作的的种总结。其实不光工作学习，其它任何学习，都应该拥有的一个反馈，让自己看到成长。那成长的报表，到底怎么做，才算真正的起到作用呢？
①对于你学习的内容或工作中发生的事记录下来
②写出学习的内容或工作中发生的事对你产生了什么影响
③针对这种影响我们是否需要改进
第③就是反思的过程，也是帮助成长的过程。对于反思的东西，运用到学习和工作中，然后再总结再反思。这个过程会让你的能力越来越高。
2、以教为学
这个费曼学习法里有提到，学习分为被动学习和主动学习两种。
听讲可以记住5%、阅读可以记住10%、视听可以记住20%、演示可以记住30%——这四个阶段属于被动学习阶段。
讨论可以记住50%、实践可以记住75%、教授给他人可以记住90%——这三个阶段性是主动学习阶段。
从费曼学习法中可以看出，以教为学学的是最深入的，也是最能帮助人成长的。
就像我看过一本书，当我讲给朋友书中内容时，我会做很多工作。比如初看一篇知道大致内容，然后二刷做笔记、列表写出自己理解的框架，最后根据框架填充内容细节。这时我已经记住50%~70%我要记住的内容了。最后讲给朋友听时，我会进一步加深印象，我发现凡是我给朋友讲过的内容，我大多都记得住。那些只是做了笔记，没有讲过的书，忘得也比较快。
所以想要学习得更好，就要做到以教为学。
3、刻意练习
刻意练习不是一直只简单机械性做一件事，而是带着学习，带着问题，寻找方案的练习。
就是要带着思考去学习。就像学习英语，我们不可能只记10个单词，反复就记这10个单词，我们思考这10个单词可以用到什么句子中，怎么使用，还有没有延生词等等，要形成了个体系。
比如我们学习了boat船这个单词，我们是否可以延生到houseboat船屋、lifeboat救生艇等等，这个带着思考的去学习。把自己的学习通过一点，扩展成一个知识网这种练习。
钢琴十级，不可能只练习一级的东西，而是通过练习精通一级后，加大难度再练习，一级级往上加，这样的刻意练习才能成长。
这三种学习方法，不断地提高着我和朋友的认知，让我们一点点成长着。同样希望这个方法可以帮助到更多的人一起成长。
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