类型： 实用工具 版本： V9.9
大小： 1,356.0 时间： 2025-11-10
想听自然之声，有轻柔的海滩浪声，层层叠叠，仿佛能感受到海风拂面，身心随之放松；潺潺流动的溪水声，清脆悦耳，仿若置身宁静山林，洗去一身疲惫；雷雨声中，雨滴落下与雷鸣交织，营造出安稳氛围助你入眠。除自然音效，应用内还有高品质冥想音乐，旋律舒缓空灵，帮助用户放空思绪、卸下心灵重担，沉浸在深度放松中，更易进入梦乡。
1、用户能根据自身习惯，灵活设置定时器，从15分钟到120分钟不等。设置完成后，锁屏即可，
2、到达设定时间，应用程序将自动关闭，既贴心又节能，为用户提供便捷的睡眠辅助。
3、睡眠助手APP支持后台运行，即便用户在使用其他程序，也不影响音频播放。
4、在准备入睡过程中，用户可提前打开睡眠助手，播放喜爱音频，然后切换至其他应用进行简单操作，
5、音频会在后台持续稳定播放，全程陪伴用户进入梦乡，让放松时刻不受干扰。
1、除了核心的睡眠白噪音助眠和监测功能之外，软件还提供了睡上面知识科普，帮助用户全面提升睡眠健康意识，专业沙滩排球赛游戏下载-专业沙滩排球赛1.0.3 安卓版
2、用户可在此阅读关于睡眠的科学知识，如良好睡眠习惯养成方法（保持规律作息、营造舒适睡眠环境等）、饮食对睡眠的影响（睡前避免咖啡因、适量摄入助眠食物等），
3、以及不同年龄段睡眠需求差异等。通过系统学习这些知识，用户能从多方面入手，主动改善睡眠，养成科学睡眠习惯，收获更优质睡眠。
注册登录，快速开启健康之旅
下载并安装“睡眠助手”App后，打开应用进入【我的】页面。支持多种便捷登录方式，包括微信、手机号、QQ一键登录，注册简单，安全可靠。
自定义白噪音，营造舒适听觉环境
进入【自定义】页面，可自由选择喜爱的白噪音类型，如雨声、海浪、森林鸟鸣、风声等。支持音量调节与多音效叠加，打造专属的放松氛围，帮助缓解压力、提升专注力或改善入睡环境。
沉浸式冥想音乐，深度放松心灵
在【冥想】界面，提供海量高品质冥想音乐与引导音频，涵盖正念冥想、减压放松、助眠引导、情绪调节等多种主题，适合不同场景与需求，助你找回内心的平静。
呼吸训练，科学调节身心状态
进入【呼吸】功能页面，跟随系统设计的呼吸节奏（如4-7-8呼吸法、腹式呼吸等），通过可视化引导动画，有效缓解焦虑、改善睡眠质量、提升专注力。
睡眠周期记录：
睡眠助手APP借助手机传感器，可精确记录用户睡眠周期，包括浅睡、深睡和快速眼动睡眠阶段。
通过整晚监测，详细了解用户在不同睡眠阶段的时长及转换情况，为分析睡眠质量提供关键数据支持。
例如，用户能从报告中知晓自己在浅睡阶段停留时间是否过长，深睡时间是否充足，从而更有针对性地调整睡眠习惯。
睡眠报告生成：
基于监测数据，睡眠助手APP生成详细睡眠报告。报告以清晰易懂的图表和文字形式呈现，
内容涵盖睡眠时长、睡眠质量评分、入睡时间、醒来次数等多维度信息。
用户每日晨起查看报告，便能直观掌握前一晚睡眠状况，长期跟踪还可发现睡眠趋势变化，及时察觉潜在睡眠问题。
比如，若连续几天发现入睡时间延长、睡眠质量评分降低，就需反思近期生活习惯，及时做出调整。
睡眠助手APP作为一款专注于提升睡眠质量的应用，为用户带来一系列实用功能，成为改善睡眠的得力帮手。其中能提供超30种背景音频，涵盖自然、生活等多种类型。营造出安稳氛围助你入眠。除自然音，还有风声呼啸、蛙声阵阵、鸟鸣清脆以及给人安心感的心跳声等。这些音频均经精心挑选与制作，音质上乘，为用户打造沉浸式听觉体验，让每一个音符都精准触动神经，助力缓解焦虑与压力，开启舒适睡眠。
妈妈的爱一生相伴唯美母亲节PPT模板免费下载-妈妈的爱一生相伴唯美母亲节PPT模板
1,230.5M
5.14即将来临朋友们打算怎么和母亲一起过这个节日呢？是打个电话问候一声，还是发个短信，或者在这个星期天陪母亲一起过？今天小编给朋友们带来了5.14母亲节的pp...
匹配大师官方正版手游下载-匹配大师(Match Masters)5.109 安卓版
1,753.6M
和来自其他地区的玩家一起同台作战，这里是需要玩家自己在线匹配的，当然，如果你很非的话可能会有几天不能玩了，游戏也有比较多的广告。喜欢玩小游戏，喜欢益智桌游，还喜...
RO仙境传说Origin日服下载-RO仙境传说Origin日服3.4.0最新版
1,016.5M
RO仙境传说：Origin（日服）游戏画质感人，看起来非常不错！这个画质和特效上细节与作者所花费的精力就完全可以给个五星好评了~绝对的良心作品！游戏氪金要素不多...
北大医院财务审批软件1.0.0 无弹窗版
600.0M
北大医院财务手机版app是一款专业的审批财务状况的软件，在上面用户可以随时查询记账数据，预警超支，详细记载年月周的每日开销和收入，让用户很直观的掌握财务状况。软...
异界修炼游戏下载-异界修炼单机版1.0.0测试版
1,051.1M
一款非常好玩的文字修仙手游，独特的玩法加上庞大的仙侠世界更有多种不同方向选择发展等你来加入，满足你的所有仙侠一切幻想，探索未知秘境获取更加稀有的天材地宝提升自己...
子斿下载-子斿app短视频社交2.2.2手机版
29.7M
子斿app是一款服务农村电商的行业软件，这款软件的宗旨是“共赢”在这款软件里你会发现这里的小视频不同于常规的竖屏视频软件，他都是横屏的，全新的体验带给大家，有需...
木瓜奇迹送福利下载-木瓜奇迹私服版1.0 手机最新版
482.1M
木瓜奇迹私服版是一款经典角色传奇手游,在传奇的世界里玩家将会谱写新的篇章,不同的玩法,不同的战役,玩家在此不断进行刷级刷本,还有趣味的魔王军团等着你去战斗,快带...
电脑文件管理器(软媒文件大师)1.1.6.0 绿色免费版
954.3M
软媒文件大师是从软媒最新发布的魔方电脑大师6测试版中提取出来的一个文件管理软件，具有文件检验、文件解锁、文件分割合并、文件粉碎以及图片种子合成等多个功能。魔方电...
margeToImage下载-margeToImage(图片拼接软件)1.0 免费版
1,727.7M
margeToImage(图片拼接软件)，是一款图片拼接软件，软件利用Python来实现，运行程序就能自动拼接！支持水平合并，垂直合并，多行合并。margeTo...
经纬水印相机免费下载-经纬水印相机app2.0.7官方最新版
187.7M
经纬水印相机app是一款非常实用的定位经纬度拍照软件，app上拥有非常便捷的定位拍照功能，能够有效的帮助用户定位，app能够帮助用户适用于多种场合，都能够完美兼...
精灵盛典葛优福利版-精灵盛典葛优cdk礼包版1.25.1送豪礼版
1,207.1M
精灵盛典葛优福利版是精灵盛典最新出的一个版本，是由葛优代言的一个全新版本，这个版本也可以说是一个豪华福利版，有非常多的优惠福利，高爆率等，让你在体验超越端游快感...
飞叉叉官网app下载-飞叉叉app(生鲜美食外卖)1.1.7官方手机客户端
216.6M
下面小编为您带来的最新的- 飞叉叉app(生鲜美食外卖)，最新的最好的生鲜外卖都在这里哟，喜欢吃的吃货们赶紧吧!飞叉叉app(生鲜美食外卖)功能介绍飞...
勃根地城堡apk下载-Castles of Burgundy(勃根地城堡安卓版)v5 手机最新版
1,422.6M
BGG十大德式游戏勃艮第城堡推出了手机版本，这是一款非常有特色的桌游，玩家通过投掷骰子来决定组合，它有着易懂的规则，可以与对手跨平台对战，支持简单，中等和困难对...
盖世豪侠手游官网下载-盖世豪侠手游1.0 安卓版
1,480.1M
盖世豪侠是一款经典的武侠风格手机游戏，这款游戏中充斥着浓郁的武侠风，各式各样的武侠招式，独创的奇经八脉。在这款游戏中可以圆你的武侠梦，喜欢武侠风格的朋友就来东坡...
灵宠新大陆游戏下载-灵宠新大陆手游
1,013.4M
灵宠新大陆是角色驱动、随机生成的策略RPG游戏，采用手绘2D折纸艺术风格，旨在帮助你讲述最原始的故事。带领一群英雄，他们从默默无闻成长为传奇战士，在崭新的幻想世...
小米ai工具箱app下载-小米ai工具箱最新版4.100.1 官方版
2025/11/13 07:47
微博定时发送工具-皮皮时光机定时发帖1.0 绿色版
2025/11/07 18:43
加衣安卓客户端1.0 手机版
2025/10/23 23:58
风云2七武器1.75地图下载-风云2七武器1.75修正版【附攻略】
2025/11/04 12:51
表白网页制作-恋爱表白网页生成器1.3.1 绿色免费版
2025/10/23 19:04
腾云家务app1.1.9 官网最新版
2025/11/03 10:11
刀剑王者手游最新下载-刀剑王者游戏1.0.8 安卓版
2025/10/31 11:02
好运申请书app下载-好运申请书3.2.3 最新版
2025/11/08 14:51
群多宝二维码下载-多宝群免费版1.0.0.220105最新版
2025/11/10 11:14
方块缤纷消红包版下载-方块缤纷消1.0.0 安卓版
2025/11/08 12:44
土流网app下载-土流网官方版6.6.6 最新版
2025/11/12 03:32
熟人直聘官方版下载-熟人直聘app8.3.57 免费版
2025/10/28 17:51
魅族MX6全方位开箱图赏-魅族MX6开箱图片高清大图史上最薄手机
2025/11/07 10:48
皇室西游手游九游版1.0.0 安卓版
2025/11/11 20:10
我是卡牌手游-我是卡牌手游2.0.4 安卓版
2025/11/11 12:16
![欧洲卡车模拟2全版本两项修改器[MrAntiFun]](https://pic.uzzf.com/up/2014-1/2014179456.png "欧洲卡车模拟2全版本两项修改器[MrAntiFun]")
![最终幻想12黄道时代单独未加密补丁免费下载-最终幻想12黄道时代单独未加密补丁[CPY]1.0 免费版](https://pic.uzzf.com/up/2018-2/201821910419084.jpg "最终幻想12黄道时代单独未加密补丁免费下载-最终幻想12黄道时代单独未加密补丁[CPY]1.0 免费版")
我是卡牌手游-我是卡牌手游2.0.4 安卓版
2025/11/11 12:16更新
我是卡牌是一款卡牌类型手游，这款游戏的名字暴露了它的游戏类型，丰富的玩法，精美的画面，喜欢的网友快来下载吧！我是卡牌安卓版游戏介绍《我是卡牌》是一款集合了角色扮...
支持 ( 69 ) 盖楼(回复)
支持 ( 175 ) 盖楼(回复)
支持 ( 198 ) 盖楼(回复)
支持 ( 9 ) 盖楼(回复)
支持 ( 135 ) 盖楼(回复)
支持 ( 104 ) 盖楼(回复)
支持 ( 61 ) 盖楼(回复)
支持 ( 35 ) 盖楼(回复)
支持 ( 168 ) 盖楼(回复)
支持 ( 73 ) 盖楼(回复)
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
支持 ( 189 ) 盖楼(回复)
支持 ( 119 ) 盖楼(回复)
支持 ( 110 ) 盖楼(回复)
支持 ( 126 ) 盖楼(回复)
支持 ( 181 ) 盖楼(回复)
支持 ( 51 ) 盖楼(回复)
支持 ( 154 ) 盖楼(回复)
支持 ( 122 ) 盖楼(回复)
支持 ( 114 ) 盖楼(回复)