养生食谱下载-6款儿童春季养生的食谱完整word版

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春季气候多变,儿童的皮脂腺分泌少,容易干裂。主要多吃蔬菜水果、多喝开水,坚持户外活动,今天东坡小编给大家带来6款儿童春季养生的食谱薄荷打卡app下载-薄荷打卡软件6.0 安卓版

儿童春季合理饮食

除了母乳喂养外,应根据小儿生长发育的需要,及时添加辅食,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使小儿机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

6款儿童春季养生的食谱摘要

二、话梅肉排

原料:话梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。

制作方法:

1、肉排洗净,清水煮沸,沥干水分。

2、话梅糖加水,煮化成糖水。

3、油少许,生姜煸炒爆香后放入肉排煸炒,加热水,然后大火烧开,改小火焖至肉烂,加入话梅糖水。

4、放盐勾芡起锅。

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